说到补血一般很多人想到最多的就是红枣，猪肝，但是具体怎么吃才有用却没有几个人知道。而且补血也不是马上补就能马上有效果的，就好像你摔倒受伤了也不是抹一抹药就能马上好起来的，这都是要一个过程。

一般如果是手术后失血过多的，医生刚开始都是建议不要大补，而是要先从清淡的再慢慢补。记得我家人做手术，出血也是很大的，刚开始在就是只吃流食，到半个月后才开始慢慢开始吃点补身体的食物。

想要补血，在我们这里会吃点鸡肉炖红枣党参桂圆黄芪，还会吃点猪肝炒菠菜，然后平时一周可以煮点五红汤起来喝。

五红汤，就是由红皮花生，红枣，红豆，红糖，枸杞组成，做法如下：

先把红皮花生，红豆提前泡发两三个小时，然后锅里加水，放入花生，红枣，红豆，枸杞炖煮一小时，出锅的时候加入红糖就可以了。

这个五红汤特别补血，还能改善贫血，不过一定要坚持喝才有效果。